 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Доброе утро всем! Я сегодня в +, отчего немного огорчена... Не знаю, и спорт три раза, и по питанию ограничиваю всё...порции, сладкое, вредное. По итогу...за март (с 10.03) минус 0.9 кг
Ладно, может что-то делаю не так...постараюсь за апрель 8 кг осились..в планах добавить больше белка, клетчатки и питьевой режим наладить. Кстати, после тренировок всегда хочу пить, а утром отёки. Вступаю во все марафоны, дуэли, мотивирую себя на апрель... Читать далее»
+9
|
Комментарии (3)
Добрый вечер, я немного потерялась...случилась установка кухни, куча работы и три тренировки на прошлой неделе. По порядку...кушаю всё, но уменьшаю порции. У мамы начался пост, я тоже вынужденно соблюдаю))) По тренировкам...на прошлой неделе их было три, на этой тоже планирую три. На весах 102.1..лед тронулся, ура! На тему пропажи...ставили кухню, ещё не всё, но уже приятно))... Читать далее»
+7
|
Комментарии (1)
Доброго вечера. По питанию...утром кофе и тёртая клубника. Не знаю как кому, но фрукты утром мне отлично заходят)) на обед тушила овощи...всякие, всё, что нашла в морозилке..лук, морковка, перец сладкий, горох, стручковая фасоль, стрелки чеснока, чеснок, каплю соли, свежемолотый черный. Вечером чай с лимоном. По активности...слабенько, так как пошел дождь. Но...приятные процедуры банно-ванного комплекса))) скраб из кофе в том числе, осталось кремиком намазать все места))
+9
|
Комментарии (5)
Доброго вечера всем! По питанию...коль масленица, были и у меня блины два дня. Да, не очень это диетически, но без обжорств... Вчера и сегодня по два приема пищи..блины с колбаской и сыром, яйцом и сыром, сладкие с творогом, но не очень сладкие. По активности...закончила генеральную уборку. Вчера весь день, сегодня поменьше. По весу...скинула 1 кг за неделю. Для моего большого веса, это не очень много, но уже минус, продолжаю!))
+5
|
Комментарии (8)
Вечер добрый. Сегодня больше о "пришельцах")))
По питанию утром кофе, обед -две куриные котлетки, горстка макарон и салат По активности - тренировка. Пост больше о личном, о личных наблюдениях, огорчениям)))) с парнем познакомилась в интернете, перешли в вайбер...ему скоро 40, двое детей живут с ним, мама отдельно больше двух лет живёт, платит алименты... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
Сегодня наконец-то появилось чувство лёгкости...облегченности))) утром кофе, в обед три котлетки (куриные с тыквой) с салатом (веченний-капуста, огурец) и одна отварная свекла. Скажу честно, обедала прям вкусно))) вечером доела салат
Вес 104.3 Из активности...вечером уборка кухни
+5
|
Комментарии (2)
На третий день умеренного питания доедада рыбку с ложкой риса, вечером ничего не перекусывала, только кофе после работы. Из активности... генеральная уборка одной комнаты, вечером просто рухнула))))
Кстати, в последнее время какая-то злючка-колючка..усталость, лень и т.п. Связываю с лишним весом однозначно. Всем хорошего дня и успехов
+5
|
Комментарии (4)
День 1 был понедельник, было очень много работы, еле удалось пообедать, на обед были два голубца с кусочком хлеба, вечери пила кефир, чай. Из активности...начала генеральную уборку в квартире...в основном шкафы перебрать, но отключился свет в восемь вечера, пришлось бездельничать.
День 2 на завтрак кофе, обед-горбуша запечённая с двумя ложками риса и салат из свеклы. Ооочень вкусно, но порцию можно было поменьше съесть. Из активности... Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
Доброго всем дня и отличного настроения!
Решила вот и начать свой путь к лучшей версии себя...может и громко звучит, но мне это надо! Начну с того, что пышной дамой была всегда...но в последние 3-5 лет особенно. Сегодня вес 105 кг... Сказать, что я не борюсь нельзя. В прошлом году начала ходить в зал...иду, занимаюсь, потом ем - хвалю себя... У меня не хватает мотивации что ли... Читать далее»
+28
|
Комментарии (24)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
3 дня назад